Các bước chăm sóc da mụn giúp cải thiện làn da trông thấy

Các bước chăm sóc da mụn

Làn da khỏe đẹp và mịn màng là nguồn tự tin lớn đối với phái đẹp. Tuy nhiên, để đạt được điều này, chúng ta cần thực hiện quy trình skincare một cách đúng cách, đặc biệt là khi đối mặt với tình trạng da mụn. Trong bài viết này, Top Beauty sẽ hướng dẫn bạn các bước chăm sóc da mụn đơn giản và hiệu quả tại nhà.

Da mụn là gì?

Da mụn là một tình trạng da mặt phổ biến, đặc biệt là trong lứa tuổi vị thành niên. Khi lỗ chân lông trên da bị tắc và gây vi khuẩn phát triển. Dẫn đến xuất hiện các nốt mụn, mụn đốm, mụn đầu đen, và mụn đầu trắng.

Da mụn thường được gây ra bởi nhiều yếu tố.

Các biểu hiện của da mụn có thể bao gồm da nhờn, mụn đỏ, mụn mủ, sưng tấy, và đôi khi gây sưng đau. Điều trị da mụn thường bao gồm việc thực hiện chăm sóc da định kỳ, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp. Và trong một số trường hợp, cần tư vấn từ bác sĩ da liễu để sử dụng thuốc điều trị đặc biệt nhằm kiểm soát tình trạng da mụn.

Nguyên nhân khiến làn da bị mụn

Yếu tố gây mụn có thể được chia thành hai loại chính: yếu tố nội sinh và yếu tố ngoại sinh. Các yếu tố nội sinh và ngoại sinh có thể tương tác với nhau và dẫn đến tình trạng da mụn. Để kiểm soát da mụn, quan trọng là phân biệt và kiểm soát cả hai loại yếu tố này.

Yếu tố nội sinh 

Yếu tố nội sinh 
Yếu tố nội sinh
  • Sản xuất dầu da: Sự tăng sản xuất dầu da có thể là một nguyên nhân quan trọng khiến lỗ chân lông bị tắc.
  • Yếu tố hormone: Sự thay đổi hormone, như trong giai đoạn dậy thì, thai kỳ, menopause, hay bất cứ thay đổi hormone nào, có thể gây ra tình trạng da mụn.
  • Di truyền: Nếu trong gia đình có người có tình trạng da mụn, bạn có thể dễ dàng bị ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền.

Yếu tố ngoại sinh

Yếu tố ngoại sinh
Yếu tố ngoại sinh
  • Sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp: Sử dụng mỹ phẩm hoặc sản phẩm chăm sóc da không phù hợp với loại da của bạn có thể gây kích ứng da và tăng nguy cơ mụn.
  • Môi trường: Tiếp xúc với tác nhân gây nhiễm trùng, bụi bẩn, ô nhiễm không khí, và tia tử ngoại có thể ảnh hưởng đến da và gây mụn.
  • Stress: Tình trạng căng thẳng có thể gây sự thay đổi hormone và ảnh hưởng đến da, làm tăng nguy cơ mụn.
  • Sử dụng mỹ phẩm dầu: Sử dụng mỹ phẩm dầu có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn.
  • Thức ăn: Một số người có thể trải qua sự kết nối giữa chế độ ăn uống và tình trạng da mụn, mặc dù không phải lúc nào cũng rõ ràng. Thức ăn có thể gây ra sự kích thích hormone và dẫn đến da bị mụn.

Các bước chăm sóc da mụn đúng cách

Tẩy trang sạch đúng cách

Tẩy trang sạch đúng cách
Tẩy trang sạch đúng cách
Dù bạn trang điểm hay không, tẩy trang là một phần quan trọng của chăm sóc da mụn. Điều này đặc biệt quan trọng cho da mụn, vì da này thường dễ bị tích tụ bụi bẩn và mỹ phẩm trong lỗ chân lông.
Có nhiều loại tẩy trang phù hợp với nhiều công dụng khác nhau:
  • Tẩy trang dạng dầu: Phù hợp cho da dầu, tẩy trang dạng dầu có khả năng làm sạch sâu mà không làm mất cân bằng pH da.
  • Tẩy trang dạng nước: Dễ sử dụng, phù hợp để loại bỏ kem chống nắng hoặc lớp trang điểm nhẹ, làm da sạch và lành tính.
  • Tẩy trang dạng sáp: Tương tự như tẩy trang dạng dầu, sáp tẩy trang làm sạch hiệu quả, nhưng có kết cấu đặc hơn, giúp loại bỏ bụi bẩn và mỹ phẩm một cách hiệu quả

Rửa mặt dịu nhẹ

Rửa mặt dịu nhẹ
Rửa mặt dịu nhẹ
Rửa mặt là bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da dầu mụn. Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không có cồn và ít tạo bọt là lựa chọn tốt.
Khi chọn sữa rửa mặt phù hợp cho da dầu mụn, bạn nên chú ý:
  • Ưu tiên sản phẩm chứa thành phần dịu nhẹ, chiết xuất từ thiên nhiên để tránh kích ứng da.
  • Chọn sản phẩm có kết cấu mịn, ít tạo bọt, và không chứa hạt scrub để bảo vệ cân bằng pH da và không tác động đến nốt mụn.
  • Đảm bảo sản phẩm có độ pH từ 4,5 – 6,2 để phù hợp với pH tự nhiên của da

Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng

Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng
Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng

Tẩy tế bào chết đúng cách giúp loại bỏ tế bào da cũ trên da, duy trì làn da mịn màng, khỏe mạnh và giảm nguy cơ bít tắc lỗ chân lông, làm mụn.

Để thực hiện việc này, hãy sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết dịu nhẹ, có kết cấu mịn, và tuân theo tần suất phù hợp.

Đối với da dầu mụn không quá nhạy cảm nên tẩy tế bào chết mỗi tuần. Đối với da nhạy cảm, bạn nên thực hiện ít hơn, khoảng 1-2 tuần/lần.

Hãy ưu tiên kem tẩy tế bào chết chiết xuất từ thiên nhiên và có ít hạt, để đảm bảo làn da của bạn được tẩy sạch mà không gây tổn thương.

Sử dụng toner cân bằng làn da

Sử dụng toner cân bằng làn da
Sử dụng toner cân bằng làn da
Sau khi rửa mặt, toner là bước không thể bỏ qua để cân bằng độ pH da. Đừng bỏ lỡ nó trừ khi bạn không thể tìm được sản phẩm phù hợp, hoặc bạn có thể tự làm nước hoa hồng tại nhà.
Lợi ích khi sử dụng toner cho da dầu mụn bao gồm làm sạch sâu, cân bằng độ pH tự nhiên của da, cung cấp độ ẩm, và se khít lỗ chân lông.
Khi chọn toner cho da dầu mụn, ưu tiên sản phẩm kiểm soát dầu, không chứa cồn, và có thành phần kháng viêm và trị mụn như trà xanh và acid salicylic

Đắp mặt nạ để dưỡng da

Đắp mặt nạ để dưỡng da
Đắp mặt nạ để dưỡng da

Mặt nạ là một phần quan trọng trong việc chăm sóc da dầu mụn. Nó giúp bổ sung độ ẩm, giảm tiết dầu, và khắc phục các vấn đề da do mụn để lại.

Hãy tìm mặt nạ chiết xuất từ thiên nhiên và tránh sản phẩm có chứa alcohol. Sử dụng mặt nạ ít nhất 2 lần mỗi tuần.

Một số loại mặt nạ phù hợp cho da mụn có thể giúp cải thiện tình trạng da của bạn:
  • Mặt nạ mật ong và nha đam: Mật ong có tính kháng khuẩn và nha đam làm dịu da. Kết hợp cùng nhau, chúng giúp làm sạch và làm dịu da mụn.
  • Mặt nạ bơ và mật ong: Bơ chứa dầu tự nhiên và mật ong có khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da. Kết hợp chúng để làm mặt nạ dưỡng ẩm cho da mụn.
  • Mặt nạ trứng gà: Trứng gà giúp làm săn chắc da và giảm vi khuẩn. Bạn có thể sử dụng lòng trắng trứng gà để làm mặt nạ.
  • Mặt nạ có thành phần tràm trà (Tea Tree Oil): Tràm trà có tính kháng khuẩn và chống viêm, giúp làm dịu da mụn và ngăn sự phát triển của vi khuẩn gây mụn.
  • Mặt nạ có thành phần đất sét: Đất sét, như đất sét bentonite hoặc đất sét ghassoul, có khả năng hút bã nhờn và làm sạch lỗ chân lông. Chúng cũng giúp giảm vi khuẩn trên da.

Sử dụng sản phẩm đặc trị để điều trị mụn

Làn da mụn thường đi kèm với nhiều vấn đề khá phức tạp, khiến cho việc chăm sóc trở nên thách thức. Tuy nhiên, với sự hỗ trợ của các sản phẩm đặc trị như kem dưỡng, serum hay chấm mụn, bạn có thể khôi phục làn da, để nó trở nên khỏe mạnh, mịn màng, và tự tin hơn.
Các thành phần quan trọng trong các sản phẩm đặc trị mụn bao gồm:
  • Zinc: Kiểm soát dầu, ngăn tích tụ bã nhờn và làm thông thoáng lỗ chân lông.
  • Glycerin: Cung cấp độ ẩm dịu nhẹ, không gây nhờn rít da, củng cố hàng rào bảo vệ.
  • Gluconate: Giảm sưng, kháng viêm, và thúc đẩy quá trình phục hồi sau mụn.
  • BHA: Loại bỏ tế bào chết, se khít lỗ chân lông.
  • Decandiol: Diệt khuẩn và ngăn mụn tái phát.

Dưỡng ẩm cho làn da mụn

Dưỡng ẩm cho làn da mụn
Dưỡng ẩm cho làn da mụn
Dưỡng ẩm cho da mụn là một phần quan trọng của chăm sóc da, nhất là khi bạn đang sử dụng các sản phẩm chấm mụn có thể làm khô da.
  • Hãy tìm kiếm sản phẩm dưỡng ẩm chứa các thành phần không gây tắc nghẽn như “non-comedogenic” trên nhãn sản phẩm.
  • Nếu da bạn nhạy cảm hoặc có các vấn đề riêng biệt ngoài mụn, hãy tìm kiếm sản phẩm dưỡng ẩm dành riêng cho da nhạy cảm hoặc da có mụn.
  • Sử dụng sản phẩm chứa niacinamide (vitamin B3). Niacinamide giúp giảm viêm nhiễm và kiểm soát dầu, làm giảm tình trạng mụn và da dầu.
  • Tránh sản phẩm chứa hương liệu và cồn. Sản phẩm có hương liệu và cồn có thể làm kích ứng da và làm tăng tình trạng mụn.
  • Hãy duy trì quy trình dưỡng ẩm hàng ngày sau khi rửa mặt và trước khi đi ngủ.

Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da

Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da
Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da

Sử dụng kem chống nắng SPF 30 trở lên để bảo vệ da mụn khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.

Đối với da dầu mụn, chọn sản phẩm với kết cấu nhẹ, không gây nhờn. Không chứa hương liệu, lành tính và dịu nhẹ. Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ khi tiếp xúc với nắng. Điều này  giúp bảo vệ da, ngăn tác động của tia UV, và kiểm soát lỗ chân lông.

Những điều cần lưu ý khi chăm sóc da dầu mụn

Giữ vệ sinh sạch sẽ

Để giảm mụn, hãy loại bỏ vi khuẩn gây mụn bằng cách duy trì sạch sẽ cho da và tạo điều kiện cho da luôn khô thoáng.
Rửa mặt hàng ngày và tẩy tế bào chết đều đặn để giúp da tái tạo, bảo vệ lỗ chân lông khỏi bít tắc. Đừng quên tẩy trang vào cuối ngày, dù bạn trang điểm hay không.

Tránh nặn mụn bằng tay

Tránh nặn mụn bằng tay
Tránh nặn mụn bằng tay cấu làn da bị thay đổi sau sinh
Nặn mụn bằng tay tăng nguy cơ vi khuẩn gây kích ứng. Hãy tìm đến các chuyên gia da liễu hoặc sử dụng dụng cụ sát trùng để nặn mụn, nếu cần.

Hạn chế trang điểm

Da dầu mụn dễ kích ứng, làm mụn trở nên trầm trọng hơn. Hãy giảm trang điểm hoặc sử dụng ít bước trang điểm để da có thể thoáng. Tránh làm bít tắc lỗ chân lông và gây kích ứng da.

Sử dụng sản phẩm có độ PH phù hợp

Độ pH da quá thấp hoặc quá cao có thể tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây mụn.

Hãy chọn sản phẩm chăm sóc da độ pH phù hợp với da mụn, không chứa cồn. Hãy sử dụng sữa rửa mặt dạng gel nếu làn da bị mụn nhạy cảm.

Duy trì lối sống lành mạnh

Duy trì lối sống lành mạnh
Duy trì lối sống lành mạnh
Thói quen hàng ngày và lối sống lành mạnh ảnh hưởng đến 80% sự cải thiện da mụn. Ngủ đủ 8 giờ mỗi đêm để giúp hệ thống tiết chất độc. Ngoài ra chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng nhiều đến tình trạng da mụn của bạn.
Thực phẩm nên ăn:
  • Cố gắng bao gồm nhiều rau củ như cà chua, cà rốt, bắp cải, bí đỏ, và rau xanh trong chế độ ăn hàng ngày.
  • Các loại cá như cá hồi, cá mackerel, cá sardine, hạt lanh, hạt óc chó chứa nhiều Omega-3. Có khả năng giảm viêm nhiễm da và cải thiện tình trạng da.
  • Thức ăn giàu chất xơ như yến mạch, lúa mạch, hạt lanh giúp kiểm soát sự gia tăng đột ngột của đường huyết. Giúp da không bị tăng sự sản xuất dầu.
  • Duy trì cơ thể luôn cung cấp đủ nước giúp da được giữ ẩm và sáng hơn.
Thực phẩm nên tránh:
  • Thức ăn chứa nhiều đường, đặc biệt là thức ăn có đường tinh khiết và thức ăn nhanh tan (soda, kẹo, bánh ngọt). Những thực phẩm này có thể gây kích thích sản xuất dầu và viêm nhiễm da.
  • Thức ăn chiên dầu hoặc nhiều dầu mỡ có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và làm tăng mụn.
  • Các chất kích thích như caffeine, cà phê, và rượu có thể gây kích thích da, làm tăng sự sản xuất dầu.
  • Nếu bạn biết mình có dị ứng với một loại thực phẩm cụ thể, hạn chế tiêu thụ chúng để tránh tình trạng da bị viêm nhiễm.

Chăm sóc cho từng loại da mụn

Bạn có thể giản lược quy trình chăm sóc da. Nhưng đừng bỏ lỡ các bước chăm sóc và vệ sinh da cơ bản như tẩy trang, rửa mặt, toner và cấp ẩm. Dành sự quan tâm riêng cho từng loại da mụn để bảo vệ da tốt nhất.

Chăm sóc da có mụn dầu

  • Rửa mặt đúng cách hai lần mỗi ngày.
  • Sử dụng toner cho vùng T-zone (vùng tạo dầu) để kiểm soát sự sản xuất dầu.
  • Sử dụng sản phẩm chứa axit salicylic hoặc glycolic để kiểm soát lượng dầu thừa.
  • Có giấy thấm dầu khi cần thiết để loại bỏ dầu thừa.
  • Chọn kem chống nắng không gây tắc nghẽn lỗ chân lông.

Chăm sóc da có mụn viêm

Chăm sóc da có mụn viêm
Chăm sóc da có mụn viêm
  • Hạn chế sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết vì chúng có thể gây tổn thương da mụn viêm.
  • Sử dụng toner để cân bằng độ pH da.
  • Tránh trang điểm quá nhiều để không gây tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc kích ứng da.
  • Chú trọng vào lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống.

Chăm sóc da có mụn ẩn 

  • Xông mặt để đẩy nhân mụn ẩn lên bề mặt da.
  • Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ có độ pH phù hợp.
  • Tẩy tế bào chết 2 lần/tuần để loại bỏ tế bào da cũ và giúp mụn ẩn lên bề mặt.
  • Sử dụng kem trị mụn đặc trị cho loại mụn này.
  • Tránh thức ăn không tốt cho sức khoẻ như thực phẩm chiên, cay nóng, và thức ăn có nhiều đường.

Kết luận

Chăm sóc da dầu mụn đòi hỏi thời gian và đôi chút đầu tư. Nhưng sự kiên nhẫn và hiệu quả sẽ là xứng đáng. Lựa chọn các sản phẩm phù hợp và tuân thủ quy trình skincare cho da dầu mụn mà Top Beauty đề xuất ở trên có thể giúp bạn cải thiện làn da của mình. Chúc bạn thành công!

Đánh giá ngay

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *