Rụng tóc nhiều có sao không? 10 nguyên nhân gây nên rụng tóc

Rụng tóc nhiều

    Rụng tóc khiến nhiều người tự ti về ngoại hình, là vấn đề ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe. Do đấy, cần xác định nguyên nhân để điều trị phù hợp. Dưới đây Top Beauty sẽ đưa ra 10 nguyên nhân và dấu hiệu thường gặp để nhận biết và cải thiện tình trạng rụng tóc của bạn.

    Tình trạng rụng tóc nhiều là gì?

    Tình trạng <yoastmark class=

    Rụng tóc là tình trạng tóc rụng nhiều hơn số tóc mọc hàng ngày. Hầu hết, tóc sẽ rụng 100 sợi mỗi ngày. Đây là 1 phần trong chu kỳ phát triển của tóc, tóc mới sẽ mọc và thay thế những sợi đã rụng. Khi tóc rụng nhiều hơn 100 sợi và không mọc lại, tình trạng này được gọi là rụng tóc nhiều.

    10 nguyên nhân rụng tóc nhiều bất thường

    Tuổi tác

    Lão hóa làm quá trình trao đổi chất trong cơ thể thay đổi, hệ miễn dịch suy giảm, tóc yếu dần, dễ gãy rụng và đổi màu.

    Vì vậy, người tuổi trung niên thường xuất hiện tóc bạc, tóc rụng nhiều, mỏng hơn so với lúc còn trẻ.

    Thay đổi nội tiết tố

    Phụ nữ mang thai, trong giai đoạn mãn kinh hoặc sau khi sinh con,… Nội tiết tố ở những giai đoạn này thay đổi đột ngột khiến tóc mỏng do nang tóc co lại, từ đó tóc mọc chậm và dễ gãy rụng hơn.

    Di truyền

    Nếu trong gia đình có người bị rụng tóc dẫn đến hói đầu, khả năng cao con cái cũng gặp phải trường hợp tương tự.

    Căng thẳng, stress, trầm cảm

    Căng thẳng, stress, trầm cảm
    Căng thẳng, stress, trầm cảm

    Khi rơi vào trạng thái căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh những gốc tự do gây hại cho nang tóc, khiến bộ phận này nghỉ ngơi sớm, ảnh hưởng đến tốc độ mọc tóc, thậm chí làm tóc rụng nhiều.

    Tác động vật lý

    Tật nhổ, kéo và buộc tóc quá chặt gây áp lực lớn lên sợi tóc và làm chúng rụng nhiều hơn.

    Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng

    Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng
    Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng

    Khẩu phần ăn thiếu sắt, biotin hoặc protein, các nang tóc không được cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết để nuôi tóc, từ đó tóc khô, yếu và dễ gãy rụng.

    Hóa chất

    Lạm dụng các sản phẩm tạo kiểu như uốn, tẩy có thể gây hư tổn, xơ rối, khiến tóc dễ gãy rụng.

    Tác dụng phụ của thuốc

    Thuốc làm tan máu tụ, trị mụn trứng cá giàu vitamin A, các loại steroid đồng hóa, trị viêm khớp, gút, thuốc trầm cảm, trị bệnh tim hoặc tăng huyết áp, thuốc sử dụng trong hóa trị ung thư… có thể gây rụng tóc. Tuy nhiên khi ngưng sử dụng những loại thuốc này, tóc sẽ nhanh chóng mọc trở lại.

    Nấm da đầu

    Bệnh chủ yếu gặp ở trẻ em. Bệnh gây rụng tóc nhưng nếu được thăm khám, điều trị đúng cách, tóc sẽ nhanh mọc trở lại.

    Nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục

    Giang mai và các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác có thể gây rụng tóc từng mảng trên da đầu, lông mày, râu.

    Dấu hiệu tình trạng rụng tóc nhiều

    Dấu hiệu tình trạng <yoastmark class=

    Dấu hiệu rụng tóc nhiều khi bạn thấy tình trạng sau:

    • Nhận thấy đường rẻ chân tóc ngày càng rộng, tóc thưa dần.
    • Khi chải đầu, trên lược có nhiều tóc bị rụng hoặc tóc rụng nhiều trên gối sau ngủ dậy, tóc rụng nhiều khi gội.
    • Xuất hiện các mảng hói với kích thước khác nhau và theo thời gian hói nhiều hơn.
    • Các mảng vảy lan rộng trên da dầu.
    • Tóc, lông mày, lông mi rụng, thưa dần.
    • Tóc rụng đột ngột nhiều, tóc mỏng thưa một cách nhanh chóng. Tình trạng này thường khởi phát sau sang chấn tâm lý hoặc cú sốc về thể chất, tinh thần.

    Rụng tóc nhiều cảnh báo bệnh gì?

    Rụng tóc nhiều cảnh báo một số bệnh, bao gồm:

    • Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).
    • Vảy nến da đầu.
    • Bệnh lây qua đường tình dục, chẳng hạn như giang mai.
    • Bệnh tuyến giáp.

    Đôi khi, rụng tóc nhiều là tác dụng phụ của một số loại thuốc, đặc biệt sau hóa trị điều trị ung thư.

    Cách điều trị rụng tóc

    Có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc, và bác sĩ sẽ đề xuất các phương pháp điều trị tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể:

    Sử dụng thuốc

    Bác sĩ có thể kê đơn thuốc bôi lên da đầu như Minoxidil hoặc Rogaine® cho tóc mỏng. Hoặc thuốc uống như Finasteride hoặc Propecia® cho nam giới mắc chứng hói đầu.

    Phương pháp thiên nhiên

    Phương pháp thiên nhiên
    Phương pháp thiên nhiên

    Sử dụng vỏ bưởi để kích thích mọc và nuôi dưỡng từng nang tóc, giúp tóc dài, đẹp và chắc khỏe tự nhiên. Bằng cách cắt nhỏ vỏ bưởi cho vào nồi nước đun sôi, để nguội rồi dùng nước đó gội đầu.

    Dầu dừa là thành phần thường có trong dầu gội hoặc dầu xả để giữ độ ẩm và ngừa rối tóc.

    Trong nha đam có chứa vitamin A,C và E giúp tái tạo tế bào, thúc đẩy sự phát triển, giúp tóc bóng mượt. Vitamin B12 và acid folic có trong nha đam cũng giúp tóc giảm gãy rụng, dịu da đầu, điều trị viêm da tiết bá.

    Cấy tóc và liệu pháp laser

    Biện pháp Cấy tóc
    Biện pháp Cấy tóc

    Trong quá trình cáy tóc, bác sĩ có thể thực hiện cấy tóc bằng cách di chuyển tóc từ vùng dày đến vùng thưa.

    Liệu pháp laser sử dụng điều trị rụng tóc bằng cách chiếu photon. Những photon này được hấp thụ bởi các tế bào nhằm kích thích tóc phát triển.

    Liệu pháp laser đang dần được chấp nhận rộng rãi vì tính an toàn, ít xâm lấn hơn so với cấy tóc.

    Sản phẩm hỗ trợ

    Sử dụng huyết tương giàu tiểu cầu (PRP). Hoặc các phương pháp khác như lăn kim PRP hoặc tiêm HA giúp+ giảm và khuyến khích mọc tóc mới.

    Cách phòng ngừa rụng tóc hiệu quả

    Để ngừa tình trạng rụng tóc, người bệnh nên lưu ý những điều sau:

    • Chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
    • Hạn chế căng thẳng, stress, giữ tâm trạng thoải mái, vui tươi.
    • Kiểm tra thường xuyên các bệnh tuyến giáp hoặc bệnh tự miễn khác.
    • Tránh buộc tóc quá chặt.
    • Trong khi thực hiện hóa trị, hãy thử đội mũ làm mát.

    Câu hỏi liên quan về rụng tóc

    Rụng tóc nên ăn gì, kiêng ăn gì?

    <yoastmark class=

    Dinh dưỡng quan trọng cho tóc bao gồm:

    • Cá hồi và cá ngừ chứa axit béo giúp làm tóc chắc khỏe và bóng mượt.
    • Trứng cung cấp protein và biotin hỗ trợ mọc tóc.
    • Quả mọng nước có nhiều hợp chất có lợi và vitamin C giúp tóc phát triển và bảo vệ khỏi hại từ gốc tự do.
    • Rau bina chứa folate, sắt, vitamin A và C.
    • Khoai lang cung cấp beta carotene. Cơ thể sẽ chuyển đổi chất này thành vitamin A, giúp ngăn ngừa rụng tóc.
    • Bơ cung cấp vitamin E là chất chống oxy hóa giúp kích thích mọc tóc, chống oxi hóa.
    • Hạt cũng có rất nhiều giá trị dinh dưỡng.

    Nên tránh các thực phẩm có nhiều carbohydrate, cá chứa thủy ngân cao, thực phẩm chiên, có nhiều dầu mỡ, và thịt đỏ.

    <yoastmark class=

    Rụng tóc nên uống vitamin gì?

    Vitamin B, bao gồm B3, B5, B6, B12 và iotin, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và sức khỏe của tóc. Thiếu hụt các loại này có thể gây viêm da đầu và gãy rụng. Bổ sung vitamin B từ các nguồn thực phẩm sau:

    Vitamin B
    Vitamin B
    • Vitamin B3 (15mg/ngày): Tăng lưu thông máu đến da đầu, tìm thấy trong cá, thịt gà và thịt heo.
    • Vitamin B5 (4mg – 7mg/ngày): Ngăn tóc bạc và rụng, nhiều trong ngũ cốc và lòng đỏ trứng.
    • Vitamin B6 (1.6mg/ngày): Duy trì màu sắc tóc, có trong gan, ngũ cốc, rau xanh và lòng đỏ trứng gà.
    • Vitamin B12 (2mg/ngày): Có trong thịt gà, cá, trứng và sữa.
    • Biotin (Vitamin H): Sản sinh chất sừng, ngăn tóc bạc và rụng, tìm thấy trong men bia, ngũ cốc, yến mạch và trứng.

    Ngoài ra, vitamin E (tìm thấy trong rau xanh, dầu thực vật và đậu tương) giúp tái tạo da và làm tóc óng mượt. Inositol và vitamin C (có trong men bia, trái cây như cam quýt, dâu tây, kiwi, dứa, cà chua, khoai tây và rau xanh) cũng giúp tóc chắc khỏe.

    Kết luận

    Bài viết trên Top Beauty đã khái quát về rụng tóc nhiều là gì? Nguyên nhân và dấu hiệu thường gặp. Hy vọng đây sẽ là những thông tin hữu ích giúp bạn có  nhận biết và có phương pháp cải thiện hiệu quả tình trạng này. Nếu trường hợp nặng, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn, điều trị phù hợp.

    Đánh giá ngay

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *