Ở Việt Nam, với khí hậu nóng ẩm và ánh nắng mạnh, việc sử dụng kem chống nắng trở nên quan trọng không thể thiếu. Giúp bảo vệ da khỏi tác động gây lão hóa, bỏng da và nguy cơ ung thư da do tia tử ngoại. Bài viết dưới đây Top Beauty sẽ cung cấp cho bạn đọc những thông tin hữu ích. Giúp bạn tìm ra được loại kem chống nắng phù hợp để bảo vệ làn da của mình trước những tác động xấu từ môi trường nhé!
Kem chống nắng là gì?
Kem chống nắng là một sản phẩm chăm sóc da được thiết kế để bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại (UV) từ ánh sáng mặt trời. Tia UV có thể gây tổn thương cho da, bao gồm việc gây nám, tăng nguy cơ ung thư da và gây lão hóa da. Kem chống nắng thường chứa các thành phần chống nắng như các hợp chất hóa học hoặc khoáng, giúp hấp thụ hoặc phản xạ tia UV trước khi chúng có thể xâm nhập vào da.
Có hai loại chính của kem chống nắng:
Kem chống nắng hóa học: Chúng chứa các hợp chất hóa học như oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate. Những hợp chất này hoạt động bằng cách hấp thụ tia UV, chuyển chúng thành nhiệt và sau đó phát ra khỏi da.
Kem chống nắng khoáng: Chúng sử dụng các khoáng chất như kẽm oxide hoặc titanium dioxide để tạo một lớp chắn vật lý, phản xạ tia UV ra khỏi da. Những kem này thích hợp cho những người có làn da nhạy cảm vì chúng ít gây kích ứng hơn và thường an toàn hơn cho da.
Tác hại của việc không sử dụng kem chống nắng
Ung thư da: Tia UV có thể gây ra ung thư da. Bao gồm ung thư biểu mô, ung thư tế bào da biểu mô và melanoma.
Bỏng nám: Tia UVB gây cháy nám, làm cho da bị đỏ, sưng, và có thể xuất hiện các vết tối màu.
Viêm da cơ địa: Da có thể trở nên nhạy cảm hơn và dễ bị kích ứng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Tăng nguy cơ lão hóa sớm: Tác động của tia UV có thể làm cho da lão hóa nhanh chóng, gây ra nếp nhăn và vết thâm.
Đốm nâu và vết nám: Ánh nắng mặt trời có thể gây ra các đốm nâu, vết nám, và làm cho da trở nên không đều màu.
Tăng nguy cơ các bệnh ngoài da khác: Tia UV cũng có thể gây tổn hại cho cấu trúc da dưới sự tác động của tia tập trung cao, như tác động khi tiếp xúc với nắng mặt trời mạnh trong thời gian dài.
Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng đầy đủ và thường xuyên là quan trọng để bảo vệ da và sức khỏe tổng thể của bạn.
Bạn cần biết gì về kem chống nắng
Chỉ số SPF
SPF (Sun Protection Factor), chỉ số này cho biết khả năng bảo vệ da khỏi tác động của tia UVB từ ánh nắng mặt trời.
Mỗi đơn vị SPF tương đương với khoảng 10 phút bảo vệ da. Ví dụ, kem chống nắng với SPF 20 có thể bảo vệ da trong vòng 200 phút.
Đối với sử dụng hàng ngày, SPF từ 30-50 thường là lựa chọn phù hợp.
Trong điều kiện nắng mạnh hoặc hoạt động ngoài trời kéo dài, bạn nên xem xét SPF cao hơn 50 để đảm bảo bảo vệ tốt cho da.
Chỉ số PA
PA ( Protection Grade of UVA) có khả năng kiềm hãm và ngăn chặn tia UVA hiệu quả.
Các sản phẩm hiện nay có 3 mức độ phổ biến là:
PA+: Khả năng chống tia UVA cao gấp 2 lần, bảo vệ làn da khoảng 40% – 50%.
PA++: Khả năng chống tia UVA cao gấp 4 lần và mức độ bảo vệ da là hỏng 60% – 70%.
PA+++: Khả năng chống tia UVA cao gấp 8 lần và bảo vệ làn da khỏi tia UVA đến 90%.
Để chọn được loại kem tốt nhất, bạn nên chọn loại có chứa cả 2 chỉ số là SPF và PA để bảo vệ làn da một cách toàn vẹn.
Các dạng kem chống nắng
Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại chống nắng khác nhau. Bao gồm kem dạng xịt, gel sữa, và sữa,… Nhưng chúng chủ yếu thuộc vào hai loại chính:
Kem chống nắng vật lý: với chất chính là Zinc oxide và Titanium dioxide, tạo lớp màng bảo vệ da khỏi tác động của tia UV bằng cách phản xạ chúng. Điều này lành tính cho da, nhưng có thể gây cảm giác nặng nề trên da.
Kem chống nắng hóa học: với chất chính là avobenzone, oxybenzone, sulisobenzone…hoạt động bằng cách hấp thu và phân hủy tia UV trước khi chúng có cơ hội gây hại da. Chúng thấm nhanh và không gây nhờn, nhưng cần phải bôi lại sau một thời gian ngắn khi tiếp xúc với nắng.
Lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp
Mỗi làn da đều có đặc tính riêng, để bảo vệ làn da tuyệt đối. Ngoài việc quan sát các chỉ số, thành phần in trên bao bì. Bạn cũng cần phải biết da mình thuộc loại gì. Để từ đó chọn mua sản phẩm thích hợp và an toàn cho da.
Da nhạy cảm
Đối với da nhạy cảm hãy chọn kem chống nắng chứa zinc oxide hoặc titanium dioxide. Thành phần không gây kích ứng nhiều và phù hợp cho da nhạy cảm.Tránh các sản phẩm chứa mùi hương mạnh, dầu kháng. Nên chọn kem không mùi hương hoặc dành cho da nhạy cảm. Một số thương hiệu tham khảo như La Roche-Posay, Avene, và CeraVe.
Da khô
Chọn kem chống nắng có chứa glycerin, hyaluronic acid, ceramides để giữ cho da ẩm mượt. Sử dụng kem chống nắng dạng kem dưỡng để cung cấp độ ẩm và bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Một số thương hiệu tham khảo như Neutrogena, Eucerin, và Cetaphil.
Da dầu
Chọn kem chống nắng không chứa dầu để tránh tình trạng bóng nhờn và bít tắc lỗ chân lông. Kem chống nắng “Oil-Free” hoặc “No Sebum”. Sản phẩm nhẹ giúp kem thẩm thấu nhanh và không gây cảm giác nặng nề ví dụ dạng gel hoặc xịt. Một số thương hiệu tham khảo như Innisfree, Bioré, và EltaMD.
Da mụn
Để bảo vệ da mụn, chọn kem chống nắng Non-Comedogenic. Tránh sản phẩm có mùi hương mạnh, oxybenzone, cồn và PABA, thường có trong kem chống nắng hóa học. Với da mụn và tình trạng bít lỗ chân lông, kem chống nắng vật lý là lựa chọn tốt.
Cách sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài
Lượng kem sử dụng cho mỗi lần bôi
Liều lượng kem chống nắng phụ thuộc vào kết cấu của sản phẩm. Ví dụ, sử dụng kem, lotion hoặc sữa sẽ khác với việc sử dụng kem dạng xịt.
1. Với kem chống nắng dạng bôi
Liều lượng sử dụng kem chống nắng dạng bôi chuẩn nhất là 2mg trên 1cm2 diện tích da.
Bạn cũng có thể đo lường lượng này bằng 1 quả nho/1 đồng xu/2 ngón tay.
2. Với kem chống nắng dạng xịt
Liều lượng chống nắng chuẩn được quy ước thành 4 lần xịt.
Thao tác xịt đi xịt lại 4 lần tạo thành 4 lớp kem trải đều trên da sau đó vỗ đều để sản phẩm thẩm thấu.
Cách thoa kem chống nắng
Nên chấm kem thành từng điểm trên da sau đó sử dụng đầu ngón tay vỗ nhẹ để sản phẩm thẩm thấu từ từ vào da.
Không nên xoa kem vì sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc, bí da và để lại những vệt trắng loang lổ, mất thẩm mỹ. Còn sử dụng bàn tay để miết kem sẽ khiến lớp phủ bảo vệ da quá mỏng, làm giảm hiệu quả chống nắng.
Cách thoa lại kem chống nắng trong ngày
Bước 1: Làm sạch da mặt bằng cách tẩy trang hoặc dùng sữa rửa mặt.
Bước 2: Dùng toner (nước cân bằng) lau toàn bộ khuôn mặt.
Bước 3: Thoa kem chống nắng.
Lưu ý khi sử dụng kem chống nắng
- Bôi đủ lượng kem chống nắng trước khi ra ngoài từ 15-20 phút.
- Các sản phẩm chống nắng sẽ có hiệu quả từ 2 – 4 giờ và tối đa là 6 giờ. Vì thế, sau khoảng 2 đến 4 giờ sau bạn nên thoa lại kem chống nắng.
Kết luận
Sau khi tham khảo bài viết của Top Beauty, mình mong rằng bạn đã hiểu cách lựa chọn kem chống nắng phù hợp với làn da của mình.
Hãy nhớ áp dụng kem chống nắng đúng cách để đảm bảo sự hiệu quả tối đa trong việc bảo vệ da và tránh những ảnh hưởng của tác động từ tia cực tím. Đồng thời, nếu có thể, xem xét việc thực hiện các biện pháp bảo vệ khác để tăng cường an toàn cho làn da, đặc biệt là trong những ngày nắng gay gắt như thời điểm hiện tại.
